Antidepressivo vicia? Engorda? Mitos e verdades sobre a medicação psiquiátrica
O medo do remédio afasta muita gente do tratamento. Veja o que a ciência diz sobre dependência, ganho de peso, 'tarja preta' e outros mitos sobre antidepressivos.
Saúde Mental · Ciência e Cuidado
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Artigos escritos e revisados pela Dra. Aline Fante O. Carderelli (CRM-PR 43.134), com base em evidências clínicas — para você entender melhor a sua saúde emocional.
Crise de ansiedade: como acalmar o corpo na hora — e o que fazer depois
Técnicas com respaldo científico para reduzir uma crise de ansiedade no momento em que ela acontece, o que evitar, e como impedir que as crises se repitam.
Depressão pós-parto ou baby blues? Como diferenciar e quando buscar ajuda
Chorar nos primeiros dias após o parto pode ser esperado. Mas quando a tristeza se aprofunda e não passa, pode ser depressão pós-parto — uma condição séria e tratável.
Estresse crônico: quando o corpo não sai do modo de alerta — e o que isso faz com a sua saúde
Estresse pontual é normal. O problema é quando ele nunca desliga: o estresse crônico adoece o corpo de formas concretas e mensuráveis. Veja os sinais e o que fazer.
Psiquiatra ou psicólogo? Como saber qual procurar primeiro
Uma das dúvidas mais comuns de quem decide cuidar da saúde mental. Entenda a diferença entre os dois profissionais, quando procurar cada um — e por que muitas vezes a resposta é 'os dois'.
Insônia: por que você não consegue dormir — e o que realmente funciona
Deitar cansado e não dormir é uma das experiências mais frustrantes que existem. Entenda o que perpetua a insônia e quais tratamentos têm evidência real.
TDAH em adultos: como saber se você tem — e por que tantos diagnósticos chegam tarde
TDAH não é coisa de criança. Muitos adultos passam décadas se culpando por 'falta de disciplina' quando o que existe é um transtorno tratável. Veja os sinais.
Crise de pânico: o que é, por que acontece e o que fazer no momento
Uma crise de pânico pode parecer um infarto. Entenda o que acontece no seu corpo, por que não é perigoso — e o que fazer durante e depois de uma crise.
Transtorno bipolar não é só mudança de humor — e o que isso significa para o diagnóstico
Todo mundo tem altos e baixos. Mas o transtorno bipolar é muito mais do que isso — e o diagnóstico incorreto pode fazer mais mal do que bem.
TOC: quando o que parece controle é, na verdade, sofrimento
TOC não é ser organizado nem perfeccionista. É um ciclo de pensamentos intrusivos e rituais que causa sofrimento real — e tem tratamento eficaz.
Burnout não é frescura: o que a ciência diz sobre o esgotamento profissional
Burnout é reconhecido pela OMS como um fenômeno ocupacional com bases neurobiológicas. Entenda por que não é preguiça, falta de garra — e o que fazer quando você chega lá.
Tristeza ou depressão? Como diferenciar e quando buscar ajuda
Tristeza é uma emoção natural e passageira. Depressão é uma condição médica com características específicas. Entender a diferença pode salvar vidas.
Como reconhecer os sinais de ansiedade antes que ela tome conta
A ansiedade tem sinais físicos e emocionais que muitas vezes passamos despercebidos. Entender esses sinais precocemente é o primeiro passo para buscar cuidado.